A Ração Humana deve servir como complemento alimentar e deve ser acompanhada de uma dieta balanceada. O consumo excessivo, pode levar até a desnutrição já que, faltam nutrientes essenciais para o nosso organismo. Se a idéia é emagrecer consumindo ração humana, saiba que não é privando de alimentos que conseguirá um resultado satisfatório, mas sim, reeducando sua alimentação.
Nesse caso, utilize a ração humana em sucos, com leite, iogurtes ou frutas no café da manhã ou tarde. Consumindo, no máximo, duas colheres do complemento por dia (ou 40mg). Durante este período, beba bastante água, mais de dois litros por dia. Sem se hidratar corretamente, poderá ter efeitos contrários àqueles associados ao consumo de fibras e ficar com intestino preso.
Também é necessário ficar atento a alguns ingredientes. Como se trata de uma mistura, alguns destes elementos podem não fazer bem a diabéticos, por exemplo, que devem evitar o açúcar mascavo e cacau em pó da fórmula. O ideal é consumi-la sempre com orientação de um nutricionista. É importante também ficar atento às proporções dos ingredientes, pois elas poderão ser maiores ou menores de acordo com as necessidades de cada um.
Agora que já sabe como consumir a Ração Humana, confira uma receita básica e barata deste complemento.
Você vai precisar de:
250 g de fibra de trigo
125 g de linhaça marrom
125 g de leite desnatado em pó
100 g de aveia em flocos
100 g de gergelim com casca
100 g de açúcar mascavo
75 g de gérmen de trigo
50 g de gelatina sem sabor
25 g de levedo de cerveja
25 g de guaraná em pó
25 g de cacau em pó
Modo de Preparo:
Misture os ingredientes e adicione a sucos, frutas, leite ou iogurtes. Não substitua sua refeição, mas sim, complemente seu café da manhã ou lanche da tarde.Fonte: natural.enternauta
Nenhum comentário:
Postar um comentário